「筋水館　加圧スイム」 代表　大屋りえとは

私は実は、きちんとした運動することなく、50代まで過ごしてきました。
もちろん水泳なんてもってのほか。また過去に交通事故で、腰と首に重症を負い、さらに後遺症で体を折り曲げるのも困難で、激しいめまいもあり、外出するのも恐ろしく、家に引きこもっていました。

ところが、水泳と加圧トレーニングに出会い（２００７年）、人生は一変しました。意を決し入ったプールで、私は生まれ変わったのです。水の中では、痛みもめまいも感じることはなく、今では金戸恵太コーチの指導で、高飛び込みにも挑戦しています。

これまでのそんな経験や感動を、みなさまと分かち合いたいと思い、プライベートスタジオをオープンしました。

ジムのプールの隅で、人目を気にしながら、恥ずかしそうに練習している初心者の方（私もかつてはそうでした）に、筋水館で人目を気にせず思い切り泳ぐ喜びを味わってほしいと思います。プライベートスタジオならでのメリットは、そこにあります。自宅でレッスンをする感覚でいらしてください。

私の今の夢は「スポーツ人口を増やす事！」です。その思いが高じて、FM世田谷で自分の番組まで持ってしまいました。電波を通してこの熱い思いを、そして筋水館の最新情報を、一人でも多くの人にお届けします。

大屋りえ・・・またの名を『挫折お助け人』。自分で作った筋水館で、自分が得意な水泳で、直接皆様に手を差し伸べて、水泳人口を増やしたい！

名付けて・・・『大屋りえ　エンジョイスイムレッスン』。楽しく！仲良く！笑顔で！エンドレスプールの醍醐味を堪能しながら、水に顔を付けられない「貴方」、水に浮けない「貴方」、泳いでみたい「貴方」と一緒に、お魚に変身するスペシャルコースです。子供から大人まで、お気軽に私をご指名下さい。

筋水館では、日本に数台というエンドレスプールとホームジムを、「泳げるようになりたい！痩せたい！健康になりたい！」と、真剣に希望する皆様に、心を込めて提供致します。       

筋水館とは・・・

さまざまな「健康になりたい！」というニーズに応える為、

柔道整復師によるコンディショニングから、鍼灸治療、専門トレーナーによる加圧ダイエット・加圧トレーニング、管理栄養士による栄養指導、元オリンピック選手のプレミアムスイムレッスンまで、豊富なセッションを用意しております。

もちろん内容は、お客様それぞれに合わせたオリジナルプログラム。今の自分に何が必要かを、専門トレーナーとじっくり相談して決めていきますので、安心してスタート出来ます。

レギュラーレッスンを目的別に紹介します。

【筋水館　レギュラースイムコース】

初心者から競技者レベルまで、あらゆるニーズに対応致します。

お子様から高齢者まで、個別メニューを作成、泳げるように導きます。

 【筋水館　選手育成コース「水塾」】

「泳がせるプロ」のコーチと、「やる気にさせるプロ」のトレーナー、

一人のお客様に二人の指導者が付き、選手のお子様、選手を目指すお子様を育成致します。

基本一か月に1回3時間の授業を毎月継続致します。

【筋水館　短期集中スイムコース】

1日2時間×2日間、計4時間で目標を決め集中レッスンを実施します。

原則ご都合のよい土日を選び、2日連続指導メニューを作成、それぞれのご希望に添います。

 【筋水館　プレミアムスイムコース】

元オリンピック選手による、１対１のプライベートレッスンです。

【筋水館　スイムフォームチェックコース】

モニターで、自分の泳ぎを確認して、上達への足がかりにして下さい。

DVD録画映像をお持ち帰りになる事も可能です。（別途料金）

【筋水館　ダイエットスイム/加圧スイムコース】

ダイエット目的の方には、加圧トレーニングと併用して、希望者にはエンドレスプールで、ダイエットスイムを提供致します。

２～８回/月のレッスンのうち、半分を集中して加圧トレーニング、残りの半分をスイムレッスンで、カロリー消費に重点を置いて、レッスンを進めていきます。

【筋水館　加圧ダイエットコース】

従来のトレーニング法に拘らず、よりシンプルなメニューと複合的なメニューを組み合わせる事により、目的に合った効果が期待できます。

いらない脂肪が、燃えやすい低負荷の動作を繰り返し行う事で、必要最小限の期間で目標達成が期待できます。

酸素（脂肪燃焼）運動と、筋力アップ運動を組み合わせ、それぞれの目標、レベル、期間に応じながら、ご希望があれば「ご自宅メニュー」も含めて指導致します。

【筋水館　加圧トレーニングコース】

体の動きをつかさどる「脳」（神経系）を成長させ（鍛え）、筋肉の動きを活発化させ、目的に合った身体の成長を促進させます。

筋肉を成長させるカギは、「高重量」ではなく、「良い負荷」、貴方の目的がいわゆる「力自慢大会」に出場するわけではなく、身体（筋肉）を成長（強くor大きく）させる事にあるなら、いかに上手に多くの刺激（負荷）を筋肉に与えられるかで勝負が決まります。

より大きな動きを、より力強く、よりスムーズにコントロール出来るような筋肉を作る事が、関節を守り、ケガを防ぐ事にダイレクトにつながります。

自重運動やダンベル、チューブ、更にテクノジム製の特殊マシン「キネシス」やマルチマシン「ユニカ」を使い、筋肉の動きに重点を置き、筋肉の成長を促します。

 【筋水館　筋トレコース】

筋肉を鍛えましょう！筋肉を育てましょう！健康な身体を作ります！

 

筋水館コーチ紹介　

元オリンピック選手・プレミアムスイムコース担当

  ・アテネ・個人メドレー・森隆弘コーチ

           

森コーチ率いるマスターズチーム「effort」にわれらが大屋りえもメンバー入りしてます。あなたも筋水館での練習会に参加してみませんか！！

詳しくは⇒[effort]をクリック

 

　・北京・バタフライ・柴田隆一コーチ

　　　　　

 

 【筋水館専属コーチ・トレーナー紹介 】